11月の旬の食材

食欲の秋と呼ぶにふさわしい、さまざまな食材が旬を迎えます。

冬に向けて鍋に適した食材も出てきますので、鍋料理などで栄養を十分摂ってはどうでしょうか。

みかんやリンゴなど、食べやすい果物が登場することもあり、こちらも栄養補給の意味を込めて食していきましょう。

11月の旬の野菜

• お米
• しいたけ
• チンゲン菜
• ごぼう
• にんじん
• 春菊
• 白菜
• 大根
• 長ねぎ
• かぼちゃ
• ほうれん草
• まいたけ
• 松茸

11月の旬の魚や水産物

• 鮭
• さば
• まぐろ
• うなぎ

11月の旬の果物

• みかん
• 梨
• りんご
• かき